【コーチング体験談㉖】自分を認めることができるようになり、あらゆることに感謝の気持ちが芽生えるようになりました

クライアントさんについて

Tさん

30代
女性
会社員

弊社所属コーチ

弊社所属コーチが担当させていただきました。

自分のことが大嫌いでした。常にしかめ面で、常にイライラしていましたね。

自分を犠牲にして私だけが家事、育児を行っているという思いだったし、自分の思い通りに行動しない人には職場でも、夫、子どもであっても、怒りが爆発して責め立てる状態でした。

そんな自分が大嫌いで落ち込んで、自分が変わらなきゃいけないと思うけどどうしたらいいのか分からなくて。母として、妻として、会社員として、ちゃんとしなきゃと思い直して頑張るけど、またしばらくすると我慢できなくなって怒りが爆発する、という悪循環に陥っていました。

自分の気持ちを伝えようともせずに｢分かってよ！｣と他人に求めてばかりでした。とにかく嫌みな言動しか取れなくて、それなのに他人からの評価はとても気にしていました。

正直なところ始めはセッションを受けるのが苦痛でした。だって｢その時どう感じましたか？｣｢どうしたいですか？｣と質問されても自分のことなのに自身の感情が分からなかったんです。

自分がどう感じていても家事も育児も仕事もやらないといけないことだと思っていたので、毎日時間に追われて必死にタスクをこなしていました。

そんな時、セッションで｢それは本当にその時にやらないといけないことですか？｣と質問され、ハッとしました。この一言が自分の価値観から自らを解放するきっかけになったと思います。

セッションではとにかくいろんな気づきがありました。他人の行動に悪い意味付けをする前に、｢どうしたい？｣と自分に問いかけ、幸せを感じる行動を選択するようになりました。

そして、その時の私の考えや気持ちを少しずつ周囲に伝えるようにしました。

すると、今まで価値観というフィルターでシャットアウトされていた他人の声が心に届くようになり、他人の優しさを素直に感じられるようになってきたんです。

他人のことも自分のことも少しずつ認められるようになってきたように感じます。

自分が一番正しいという考えのまま、今でも他人を攻撃し続けて、更にそんな自分を責め続けていたと思います。結婚生活はきっと破綻していたでしょうね。

今では夫と子どもの存在がありがたいなと感じています。当たり前なことってないんだなって、あらゆることに感謝の気持ちが芽生えるようになったのはコーチングのお陰だと思います。

今でもイライラすることはありますが、爆発する前に立ち止まって考えられるようになっています。

に受けて欲しいです。